BREATHE CLEAR - מתנה לגיל השלישי (ולכל גיל)
- נועה ציון מייסדת חלומות בטבע
- 2 באוג׳
- זמן קריאה 2 דקות
מזמינה את חוש הריח לקחת חלק בטיפוח איכות החיים
בשנים האחרונות הולכים ומתרבים מחקרים שמראים כי להרחה של תערובות מצמחי תבלין ארומטיים כמו רוזמרין, מרוה, אורגנו, אזוב וקורנית – עשויה להיות השפעה מיטיבה על תחושת עירנות, בהירות וריכוז, במיוחד בגיל השלישי.
שלושה מחקרים עיקריים שעמדו לנגד עינינו:
Leon et al. (2023), "Overnight olfactory enrichment
מחקר עדכני (Leon et al., 2023) מצא שמשתתפים בני 60–85 שנחשפו להרחה לילית של שמנים אתריים במשך חצי שנה, הראו שיפור ניכר בזיכרון מילולי, החוקרים הסיקו שהרחה לילית של שמנים אתריים כגון מרווה עשויה לשמש ככלי יעיל לשיפור תפקוד מוחי בגיל השלישי. מחקר נוסף (Han et al., 2021) הראה שתרגול חוש הריח בקרב מבוגרים עם ירידה ממושכת ולא מוסברת ביכולת להריח, שיפר את זיהוי הריחות והוביל לשינויים חיוביים במבנה המוח.
Aromatic rosemary and prospective memory in older adults 2016
החוקרים Lauren Bussey, Lucy Moss & Dr. Mark Moss ערכו מחקר על מדגם של 150 משתתפים מעל גיל 65 מצאו שיפור ניכר בזיכרון פרוספקטיבי (היכולת לזכור לבצע דבר מה בעתיד. לדוגמה: להגיע לפגישה, או לשלוח הודעה) בקרב אלו שנחשפו לניחוח רוזמרין – בהשוואה לקבוצת ביקורת ללא ריח. לתקציר
מחקרים קליניים על חולי פרקינסון Haehner et al., 2013; Knudsen et al., 2015
שני מחקרים קליניים על חולי פרקינסון (Haehner et al., 2013 ; Knudsen et al., 2015) מצאו כי אימון חוש הריח – גם באמצעות חשיפה קצרה ומתמשכת לניחוחות – שיפר באופן מובהק את היכולת לזהות ריחות, ואף תרם לתפקוד קוגניטיבי כללי. ממצאים אלו מדגישים את הפוטנציאל של תרגול הרחה ככלי נגיש, בטוח וללא תופעות לוואי – שעשוי לתמוך בתחושת עירנות ובאיכות החיים בקרב בני הגיל השלישי הסובלים מירידה בחוש הריח או בתפקודים הקוגניטיביים.
וגם.... האם ידעתם שמערכת הריח היא הייחודית מבין כל מערכות החושים – גירויי ריח מדלגים על תחנת הסינון המרכזית של המוח (התלמוס) ומגיעים ישירות למערכת הלימבית, הכוללת את ההיפוקמפוס והאמיגדלה – אזורים המעורבים בעיבוד רגשות, זיכרון ותחושת נוכחות. זו גם אחת הסיבות לכך שניחוחות טבעיים עשויים להשפיע על תחושת ערנות, ריכוז וזיכרון – במיוחד בגיל השלישי.
בהשראת ממצאים מדעיים אלו ונוספים– ומתוך חמש שנות התנסות בגידול, ייבוש והרכבת תערובות מצמחי תבלין שאנו מגדלים בגינות הגליליות שלנו (ובשיתופי פעולה עם מגדלים נוספים) בשיטות אורגניות ומסורתיות – נולדה BREATHE CLEAR - מתנה לגיל השלישי (ולכל גיל)
הערכה מביאה אל שגרת היום את הניחוחות של צמחי תבלין גליליים – לא כהבטחה רפואית, אלא כהזמנה לפנות מקום לרגעים של רעננות, תשומת לב ובהירות.
אנחנו יודעים ששינוי הרגלים – במיוחד בגיל השלישי – לא קורה בקלות. אבל לפעמים, דווקא הידיעה שיש מאחורי המוצר הזה ממצאים מחקריים, על הקשר האפשרי בין ניחוחות של צמחי תבלין לבין תחושת רעננות וזיכרון –יכולה לפתוח דלת לשינוי עדין, יומיומי, שאינו דורש מאמץ.
💚 BREATHE CLEAR – מתנה לגיל השלישי (ולכל גיל)
מתנה לשימוש יומיומי- פשוט להריח- שמביאה את ניחוחות הטבע לשגרת היום ומאפשרת, אולי, רגע של בהירות שקטה, ריכוז עדין או חיבור מחודש למה שקורה עכשיו.
Kommentare